凤梨苦瓜排骨汤
炎炎夏日喝碗苦瓜排骨汤降火消暑
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
排骨川烫洗净备用
- 第二步：
酱凤梨切块备用
- 第三步：
苦瓜切块备用,怕苦朋友请仔细刨掉内籽
- 第四步：
取一锅热水加热放入排骨炖煮约15分,15分后加入酱凤梨姜片2~3片及米酒,再炖煮约15分加盐调味即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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