柠檬凉拌手撕鸡

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
icook 2068 阅读

材料单

  1. 2大隻鸡腿
  2. 5-8片姜片
  3. 适量葱段
  4. 适量盐
  5. 适量醣
  6. 3-4匙酱油
  7. 3-4匙醋
  8. 适量小辣椒
  9. 适量蒜蓉
  10. 半颗柠檬
  11. 适量(可不加)鸡精
  12. 适量香菜
  13. 适量香油
  14. 适量白芝麻
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先准备两隻鸡腿,放入凉水浸泡两小时,中间可以多换几次水,把血水浸泡出来,再把鸡腿放入锅中,加入适量清水,加入姜片、葱段、料理米酒。
    柠檬凉拌手撕鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    大火烧开后,把浮沫舀出,再盖上锅盖,小火煮十分钟,关火焖十分钟,鸡肉熟透就可以捞出来了。
    柠檬凉拌手撕鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    要让鸡肉滑嫩有弹性可以做这个动作:把鸡腿放入一食器中,用凉水冲洗一下,让鸡腿肉迅速回弹,口感就会更佳!接下来用手把鸡腿肉撕下来,放入较刚刚再大一点的容器。
    柠檬凉拌手撕鸡的加工步骤
  4. 第四步:
    准备酱料汁:酱油2匙,蚝油2匙,白糖1小匙,白醋1匙,香油1匙,辣椒油2匙,蒜末适量,葱花适量,盐适量,小辣椒适量,白芝麻2匙,搅拌均匀,酱料汁就做好了!
    柠檬凉拌手撕鸡的加工步骤
  5. 第五步:
    把酱料汁倒入撕好的鸡肉中,再加入香菜段,拌匀或者戴上手扒鸡专用手套抓匀就可以吃了喔!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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