开胃凉拌干丝
简单好吃的家常凉拌干丝，你也试试吧！去吃面时孩子都会点 试着自己做发现真的不难。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芹菜洗净去根叶切段 木耳洗净去蒂头切丝 红萝卜去皮剥丝 备一锅水川烫芹菜、红萝卜丝和木耳1-2分后捞出沥干、放凉备用
- 第二步：
干丝清洗几次后切段 煮一锅滚水、下锅川烫20秒后捞起
- 第三步：
烫好的干丝立刻放入加冰块的冷开水中降温
- 第四步：
泡水的干丝捞出沥干加入芹菜、红萝卜和木耳 调味料加入拌匀即可
- 第五步：
做好的干丝可以放小盒一餐一盒很方便
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
因为要给小孩吃的我通常不会加辣如果要加辣可以步骤4时加入
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