秋日好食光：莲藕凉拌百香果
天气渐渐转凉，初秋的气息悄悄地蔓延开来，这个时节可多吃点白色的食物来滋养身体，莲藕就是不错的选择！ 酸甜美味的常备小菜「莲藕凉拌百香果」，超简单、不需厨艺也能完成，快来试试看吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
莲藕洗净后，去皮，切成薄片备用。
- 第二步：
准备一锅滚水，将莲藕片汆烫一分钟后捞起，冰镇保持清脆口感。
- 第三步：
将百香果果汁挖出，加入莲藕片、柠檬汁、糖，混合均匀后，放入冰箱2～3小时入味即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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