凉拌小番茄鲔鱼冬粉
不用开火，冰凉简单的凉拌菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
小番茄对切；蒜磨成泥；鲔鱼隔掉水 - 第二步：
把冬粉放在一个可微波加热的容器里，倒入水稍微盖过冬粉，轻轻盖上一张保鲜膜，加热（1000w）3分钟 - 第三步：
冬粉沥干，放凉少许，剪短些，和所以材料拌匀 - 第四步：
放冰箱至少30分钟，吃之前才取出来
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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