夏日凉伴。黄豆芽
夏天就是凉拌的季节
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
可以自己煮鸡高汤或是超市有鸡高汤罐头都可以使用。
- 第二步：
将黄豆芽用鸡高汤稍微烫过，保留一点脆度最刚好；将切好的蒜末辣椒和适量的海盐、黑胡椒拌入放入保鲜盒冷藏。隔日可以带便当或是凉拌小菜，很清爽！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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