泰式凉拌鸡胸肉 「轻食、健康、瘦身」
晚餐
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有食材洗净、依照个人喜好切好、清鸡胸肉水煮后，缴肉烫熟、撕成鸡肉丝。
- 第二步：
将蒜头跟辣椒槌碎、在将剩下的所以调味料加入、可以试吃看看味道。 - 第三步：
将鸡肉丝、缴肉与其他食材混合，淋上调好的酱汁即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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