玛莉厨房:凉拌春雨豆丝
这道凉拌菜超简单又好吃 加了《蒟蒻春雨》增添一些口感上的不同 很是不错的一道小菜~ 《蒟蒻春雨》一听就好有春到了的感觉 在这个忽冷忽热春天后母面的气候中 这道《凉拌春雨豆丝》 反倒是给人一种莫名宁静与安慰的~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
豆干丝冲洗后沥干,稍微切几刀让它短一点 芹菜和红萝卜处理好之后都切成细丝 蒜瓣拍开来去皮后切成蒜末,备用 - 第二步:
烧开一锅水,把芹菜丝和红萝卜丝下去汆烫 2 分钟捞起沥干 把豆干丝也下到锅中烫煮 2 分钟捞起冲泡一下冷水 《旭家蒟篛春雨》开封后先倒出里面的水份 将《蒟篛春雨》倒进热水中汆烫 2 分钟捞起沥干 - 第三步:
汆烫好的食材全都放凉后全倒入一只大锅中 加入鲣鱼酱油、盐、胡椒、蒜末和香油 拌匀后盖上锅盖放进冰箱冷藏至少四个小时以上使之入味 存放 2~3 天后确实入味时会更加好吃 凉拌一锅起来存放,临时想加菜时很方便 搭配水饺、面食当小菜也是很优的选择
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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