凉拌海带芽
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
海带芽半包；约50g.
- 第二步：
煮一锅滚水放入海带芽，约5或10秒即可捞起⋯ 入水涨开即可，不要滚太久才能保持脆脆的。
- 第三步：
家里有冰块的话泡一下冰水沥干；没有的话就省略这个步骤吧！泡冰水说会比较脆，但我没泡一样很脆，主要是别再滚水里滚太久。
- 第四步：
加入姜丝、蒜丝、辣椒圈⋯
- 第五步：
一大匙酱油、一大匙酱油膏、白醋一大匙、盐适量、糖一小匙、香油一大匙拌匀即可⋯
- 第六步：
😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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