lanni 凉拌黄豆芽
炎炎夏日如餐餐都得下厨煮不但辛苦煮完自己也都没味口了！如平常备几个凉菜放冰箱冷藏随时取用甚是方便呀！凉拌黄豆芽就是一个很受欢迎的平民凉菜调味有韩式或中式的选择,可单拌也可加豆干或鸡丝一起拌都非常可口的！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
黄豆芽去鬚洗净备用将洗净的黄豆芽放入锅中加水（水量淹过豆芽）再淋些油开火煮透 - 第二步：
将葱末蒜末辣椒丝放在调理容器 - 第三步：
再将煮到熟透的黄豆芽捞出放入有辛香料的调理锅中 - 第四步：
再加入所有的调味料,充分拌匀就ok啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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