泡菜海鲜蒟蒻凉面
进入夏天的季节，闷热的天气老是提不起食欲，来一道酸辣的蒟蒻凉面，蒟蒻QQ的口感加上青脆的蔬菜及鲜虾，不但开胃而且又好吃哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒟蒻面先洗净川烫沥干后泡在冷开水里备用
- 第二步：
泡菜，小黄瓜，彩椒切丝，蕃茄切丁，彩椒稍微烫过，虾仁烫熟…备用
- 第三步：
酱油，辣油，香菜拌匀备用
- 第四步：
把所有的食材全拌在一起，就是一道夏日开胃凉面了！
- 第五步：
用蒟蒻面做成凉面，加了大量的蔬菜一起食用，少了热量，酸辣真的很开胃哦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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