@夏日凉拌@鲜蔬鲔鱼洋葱凉面
天气热.夏天在家来份自制凉面.有鱼有菜,配杯冰凉开水. 好满足呀.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
洋葱切丝泡冰开水去除呛味,面条.蔬菜煮熟一样过冰开水 - 第二步：
洋葱与鲔鱼拌匀.撒粗粒黑胡椒,增加香气 - 第三步：
所有食材拌匀.撒上柴鱼片.加上一点白醋提味.完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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