噗噗宝贝4M副食品~胡萝卜泥
噗噗宝贝要开始吃第三样蔬菜了 这礼拜帮他准备了胡萝卜 吃胡萝卜可以增强宝宝免疫力 但刚吃的几天 宝宝的皮肤会变得比较黄喔 这是正常的喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将胡萝卜清洗后削皮
- 第二步：
将胡萝卜切成块状
- 第三步：
小电锅外锅加一杯开水(建议水可以多一点.胡萝卜蒸软一点会比较好打成泥) 将胡萝卜放进电锅里蒸熟
- 第四步：
蒸熟后的胡萝卜里面会有胡萝卜水
- 第五步：
一起倒入果汁机或者是用滤网和碗.铁汤匙手动捣成泥 (后者我用了一两块我就放弃了，手很酸) 我选择使用果汁机来打成泥 果汁机需要再额外加一些开水进去才有办法打成泥 打完后，我在使用滤网.碗、铁汤匙过滤看看是否还有块状 用铁汤匙在滤网上压一压
- 第六步：
再将胡萝卜泥分装至製冰盒里，製作成冰砖 等到要吃的时候再拿出来跟米泥一起放入电锅蒸就可以辣
- 第七步：
确定都压成泥
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
第一次要给宝贝吃，给少许的量，一次给1~2口，一天给2~3次，确定宝贝无过敏反应，第二天就可以给正常的量了，可以搭配米泥一起吃喔
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