免卤包家常卤肉

甜甜辣辣又有酱油风味的南部口味卤肉
icook 3072 阅读

材料单

  1. 500g带皮五花肉
  2. 一把葱
  3. 一小段姜
  4. 5瓣蒜头
  5. 4根小红辣椒
  6. 1杯酱油
  7. 4杯水
  8. 1/2杯砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    带皮五花肉依个人喜好切块,不要切太小滷得时候会缩一点点。 姜、蒜、辣椒分别切片备用。 葱切段,并把葱白及葱绿分开备用。
    免卤包家常卤肉的加工步骤
  2. 第二步:
    起一锅水,冷水开始川烫肉块,猪肉表面变白,沸腾关火。猪肉捞起备用。
    免卤包家常卤肉的加工步骤
  3. 第三步:
    平底锅热油,葱白、姜片、蒜片、辣椒爆香后,盛起备用。
    免卤包家常卤肉的加工步骤
  4. 第四步:
    五花肉块放入平底锅,中大火煎至两面表面金黄。
  5. 第五步:
    猪肉表面呈金黄色后,放入半杯酱油至平底锅内,大火爆香10秒钟,关火。
  6. 第六步:
    铸铁锅底放入爆香好的辛香料(葱白、姜、蒜、辣椒),再放入平底锅内的猪肉及酱油。
  7. 第七步:
    加入剩下的半杯酱油、4杯水、1/2杯糖,盖上盖子焖煮半小时至一小时(依个人炉具及锅具效率不同) 起锅前放入葱绿煮10分钟,盛盘。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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