免卤包家常卤肉
甜甜辣辣又有酱油风味的南部口味卤肉
3072 阅读
16 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
带皮五花肉依个人喜好切块,不要切太小滷得时候会缩一点点。 姜、蒜、辣椒分别切片备用。 葱切段,并把葱白及葱绿分开备用。 - 第二步:
起一锅水,冷水开始川烫肉块,猪肉表面变白,沸腾关火。猪肉捞起备用。 - 第三步:
平底锅热油,葱白、姜片、蒜片、辣椒爆香后,盛起备用。 - 第四步:
五花肉块放入平底锅,中大火煎至两面表面金黄。 - 第五步:
猪肉表面呈金黄色后,放入半杯酱油至平底锅内,大火爆香10秒钟,关火。 - 第六步:
铸铁锅底放入爆香好的辛香料(葱白、姜、蒜、辣椒),再放入平底锅内的猪肉及酱油。 - 第七步:
加入剩下的半杯酱油、4杯水、1/2杯糖,盖上盖子焖煮半小时至一小时(依个人炉具及锅具效率不同) 起锅前放入葱绿煮10分钟,盛盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复