【香Q卤肉饭】

饭桌上只要有一锅卤肉再炒上一盘青菜, 就是一餐温饱好味! 欢迎来逛逛 【蔡爸上好汤】FB粉丝页
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材料单

  1. 600g黑豚大骨高汤
  2. 300g五花肉
  3. 半碗红葱头
  4. 一碗酱油
  5. 适量冰糖
  6. 适量胡椒粉、五香粉
  7. 半碗油葱酥
  8. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    五花肉洗净烫熟,切成长条状
  2. 第二步:
    热锅放入切条状的猪肉干炒出油后将肉捞起
  3. 第三步:
    炒锅中放入红葱头爆香
  4. 第四步:
    再将猪肉放入锅中加五香粉、胡椒粉炒香,再加酱油、冰糖炒至肉上色
  5. 第五步:
    取一砂锅将黑豚大骨高汤放入中煮滚,再加入油葱酥和猪肉
  6. 第六步:
    大火煮滚后转小火并盖上锅盖,闷煮约2小时即入味
  7. 第七步:
    最后品嚐味道后,斟酌放入盐或冰糖再调味

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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