【香Q卤肉饭】
饭桌上只要有一锅卤肉再炒上一盘青菜, 就是一餐温饱好味! 欢迎来逛逛 【蔡爸上好汤】FB粉丝页
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
五花肉洗净烫熟,切成长条状 - 第二步:
热锅放入切条状的猪肉干炒出油后将肉捞起 - 第三步:
炒锅中放入红葱头爆香 - 第四步:
再将猪肉放入锅中加五香粉、胡椒粉炒香,再加酱油、冰糖炒至肉上色 - 第五步:
取一砂锅将黑豚大骨高汤放入中煮滚,再加入油葱酥和猪肉 - 第六步:
大火煮滚后转小火并盖上锅盖,闷煮约2小时即入味 - 第七步:
最后品嚐味道后,斟酌放入盐或冰糖再调味
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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