家常卤肉海带油豆腐
想吃海带也想吃油豆腐最好的方法就是卤一锅综合卤肉啰！先将肉炒香放入简单香料后放入电锅，一道简单的懒人料理就完成啦！。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
不沾锅不放油将肉先煎至金黄
- 第二步：
放入蒜苗与葱段
- 第三步：
放入五香粉，月桂叶，八角炒香
- 第四步：
倒入酱油，米酒，水
- 第五步：
将海带放入，接将麦芽糖拌入锅中。
- 第六步：
接着将不沾锅内的材料倒入电锅内锅中，最后放入油豆腐，外锅加入三杯水，将电锅启动。
- 第七步：
电锅开关跳起来后可再闷一下，即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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