一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)

卤牛腱需要时间,包括卤制和冰一晚入味,既然都要等那么久了~就顺便加料! 把耐煮的莲藕一起去卤!有电锅不需顾火慢炖真好 !一次完成双享受! 一锅出双拼! 冷吃切片牛腱,热热吃冰糖酱莲藕~~~
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材料单

  1. 约300g牛腱(小)
  2. 适量莲藕
  3. 1大匙豆瓣酱
  4. 4片姜片
  5. 2大匙冰糖
  6. 3瓣大蒜
  7. 1/2碗绍兴酒
  8. 3根蒜段
  9. 1/2碗酱油
  10. 1粒八角
  11. 少许芝麻
  12. 2片月桂叶
  13. 2条辣椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备材料,牛腱表面油脂比较多可以用刀子先划掉,这样煮完吃的时候比较不腻口,莲藕我使用尾段口感比较脆,先削皮后切0.3cm厚度, 姜切片,葱切段,备好酱料和绍兴酒酱油等..
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    牛腱用冷水冷锅小火开始煮,煮到水滚后3~5分钟,浮渣都出来之后,捞起用冷水洗净备用,这样处理牛腱能降低牛肉腥味,滷製后味道会比较好
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    少许的油先爆香 大蒜,姜片,葱2根
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    不辣豆瓣酱+1大匙冰糖 加进去炒出酱香
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    陆续把半碗酱油半碗绍兴酒加进去,一颗八角二片月桂叶也一起下锅
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  6. 第六步:
    等到香料味道传出来后,再加进去2碗半水煮滚
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  7. 第七步:
    再把莲藕片&烫熟洗净的牛腱肉一起跟酱汁炒到表面有酱色即可,可以嚐一下酱汁味道.偏咸一点点的程度就Ok
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  8. 第八步:
    把酱汁牛腱莲藕等一起倒入小锅.因为我的酱汁比较少无法完整覆盖牛腱(可以事先准备时把牛腱先切两半,才不会像我遇到这样的问题)
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  9. 第九步:
    将牛腱莲藕小锅使用电锅,外锅一杯水去闷煮,等到电锅开关跳起,再将浮出酱汁牛腱翻面,再外锅一杯水继续在电锅闷煮一回合,煮完后放凉放冰箱一个晚上
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  10. 第十步:
    冰过一晚牛腱才能好好入味! 如果不想吃哪么油的话,冰过表面的牛油可以捞起
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  11. 第十一步:
    冰过后一晚的莲藕都捞起,加入一大匙滷酱和一大匙冰糖,小火慢慢浓缩,冰糖可以帮助莲藕色泽光亮也能增加咸甜酱香风味
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤
  12. 第十二步:
    牛腱切片吃冷Q的口感,旁边冰糖酱莲藕洒上芝麻热热的吃! 中间再少许的葱丝和辣椒丝点缀~很适合滷一锅就能获得双拼好味道~~很适合懒人料理!也很适合聚餐大家一起分享唷~~~
    一锅出双拼!卤牛腱莲藕~(电锅版)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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