气炸锅马铃薯 洋芋片 马铃薯塔🥔
早午餐配料的马铃薯块， 看电影追剧的马铃薯洋芋片， 夜市看到好想吃的马铃薯塔， 都可以在家用气炸锅料理， 低油低盐吃的更健康！，波妞妈|美食旅游笔记 FB @shorty笔记手札 IG @ponyoma.eat
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯（削皮）、胡椒盐、低钠盐、乳玛琳备用
- 第二步：
马铃薯切片串起来，也可以单独切片或切条状或块状，依个人喜好。
- 第三步：
加入气炸锅设定温度200°C、15分钟后起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
• 马铃薯切完，建议泡盐水10分钟有助于提升甜味• 乳玛琳可以微波软化再涂上马铃薯
• 马铃薯造型及调味依个人喜好决定
• 气炸锅温度200°C、15分钟
• 气炸锅用纸在大卖场可以买得到
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