铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法
我期望这锅能跟我一辈子! 所以,开锅、养锅很重要!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
新入手铸铁锅 (USD$45)。 虽然Amazon上的简介说已开锅, 但龟毛的我,还是再做一次吧! - 第二步:
先里里外外洗净。 - 第三步:
立刻用干布擦干水份。 烤箱先预热 175℃(350℉)。 - 第四步:
倒入食用油,用干布擦拭,全锅都要涂上一层油。 - 第五步:
置于烤盘上,放进烤箱180℃(350℉)烤40分钟。 ((((非常烫!又重!要小心!)))) - 第六步:
取出放凉约40分钟, 不烫手后,再次重覆步骤4~5。 完成开锅。 - 第七步:
养锅(锅子使用后): 1.若没有很顽固的污垢,只要用温水清洗,放炉上烧干水份即可。 2.若有顽垢,用小苏打粉和温水洗净,放炉上烧干水份后,再里里外外涂上一层食用油。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我的手很懒惰,单手提不起重锅,所以宁可买两个耳朵的汤锅。这二合一的设计,锅盖还可当平底锅用,真不错!
去年想买个炸锅,到现在都还在考虑。这铸铁锅我倒是立刻就下单,想不到两天就送到了。🎉先拿它煮啥好呢?🤔
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