铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法

我期望这锅能跟我一辈子! 所以,开锅、养锅很重要!
icook 863 阅读

材料单

  1. 10吋铸铁锅
  2. 适量食用油
  3. 175℃大烤箱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    新入手铸铁锅 (USD$45)。 虽然Amazon上的简介说已开锅, 但龟毛的我,还是再做一次吧!
    铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法的加工步骤
  2. 第二步:
    先里里外外洗净。
    铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法的加工步骤
  3. 第三步:
    立刻用干布擦干水份。 烤箱先预热 175℃(350℉)。
    铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法的加工步骤
  4. 第四步:
    倒入食用油,用干布擦拭,全锅都要涂上一层油。
    铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法的加工步骤
  5. 第五步:
    置于烤盘上,放进烤箱180℃(350℉)烤40分钟。 ((((非常烫!又重!要小心!))))
    铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法的加工步骤
  6. 第六步:
    取出放凉约40分钟, 不烫手后,再次重覆步骤4~5。 完成开锅。
    铸铁锅(二合一汤锅)-烤箱开锅法的加工步骤
  7. 第七步:
    养锅(锅子使用后): 1.若没有很顽固的污垢,只要用温水清洗,放炉上烧干水份即可。 2.若有顽垢,用小苏打粉和温水洗净,放炉上烧干水份后,再里里外外涂上一层食用油。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我的手很懒惰,单手提不起重锅,所以宁可买两个耳朵的汤锅。
这二合一的设计,锅盖还可当平底锅用,真不错!
去年想买个炸锅,到现在都还在考虑。这铸铁锅我倒是立刻就下单,想不到两天就送到了。🎉先拿它煮啥好呢?🤔
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