❤️鸡肉火腿蛋皮卷❤️
刘太太很常煎蛋皮包东西来替代蛋饼皮，虽然蛋饼皮真的好好吃🤣 不过在饮食控制时还是会想吃蛋饼皮，所以刘太太想到用蛋皮包鸡肉火腿和热量较低的莫札瑞拉乳酪，虽然不会像蛋饼皮那么香Q有劲，但是可以满足刘太太的口腹之慾 😂 饮食控制时也要吃的健康，营养均衡❤️ 希望小伙伴们可以一起试试看呦❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先来做蛋皮❤️ 鸡蛋打散之后加入太白粉水，倒入已经很热的锅子里面❤️ 等边边翘起来就可以整张拿起来啰❤️
- 第二步：
在煎蛋皮的同时可以先准备起司片和鸡肉火腿❤️ 这样蛋皮煎起来马上可以卷成一卷，起司片就会溶化了❤️ 刘太太这次使用的是莫札瑞拉起司片，热量较低❤️ 上面的是老公的切达乳酪🧀️
- 第三步：
卷好之后就可以切成小块摆进盘子里面啦❤️ 今天有烤杏鲍菇和马铃薯❤️ 希望老公可以吃的比较营养健康❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢呦❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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