新手也可以～日式炒乌龙🇯🇵
简单快乐，也算是清冰箱料理(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先备料 1. 洋葱、红萝卜切丝 2. 葱绿切成葱花、葱白斜切段 3. 辣椒、香菇切小片 4. 鸡里肌切小块 5. 调製酱汁
- 第二步：
大火下油，先炒葱白、洋葱、红萝卜。
- 第三步：
炒到洋葱变金黄色后，加入香菇、鸡肉及其他想加入的蔬菜继续大火炒香。
- 第四步：
加入乌龙面及酱汁，盖锅炖大约5分钟。
- 第五步：
确认面变软Q后，加入一些黑胡椒调味（盐巴可以不用加）。
- 第六步：
日式炒乌龙完成啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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