露营菠蔆仔餐
露营风餐吧怎么做才能省钱？你知道吗？ 表妹大夏天的出来露营，做一份水果沙拉解暑 ，你们喜欢这样吗？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
Lê-bóng 汁、盐、胡椒、糖、芥辣酱、蒜头 lām 做一伙抐 hō͘ tsiâu。 - 第二步：
菠薐仔、Tho͘-má-to͘h lām 落--去 tshiau tsiâu，Cottage cheese pho͘ 落--去，乐畅来食。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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