辣炒小章鱼쭈꾸미볶음
夏天吃辣辣的料理可以排出很多汗， 有些人就是用这样来消暑的XD 辣炒小章鱼쭈꾸미볶음虽然辣， 但是却让人一直停不下来....一下子就吃到完的料理。 更多美味食谱 :)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红、绿辣椒跟葱切段，洋葱切丝备用。
- 第二步：
将韩国辣酱、辣椒粉还有白砂糖跟白芝麻调和
- 第三步：
先将小章鱼稍微川烫一下，可以减少后面烹饪的时间喔^^
- 第四步：
小章鱼的身体捲起来后就可以起锅。
- 第五步：
将川烫好的小章鱼先放到旁边备用。
- 第六步：
平底锅放一些油，先放入葱跟洋葱拌炒一分钟左右。
- 第七步：
再加入刚刚川烫好的小章鱼跟调好的酱料。
- 第八步：
均匀的拌炒
- 第九步：
起锅前再加入红、绿辣椒。
- 第十步：
收汁顺便拌炒一下就好了！
- 第十一步：
我和老公一下子就吃完这道料理~ 对我来说虽然有点辣，但是很好吃XD
- 第十二步：
小章鱼配饭一起吃也很好吃喔！
- 第十三步：
快来试试看、尝一尝热呼呼又辣呼呼的辣炒小章鱼吧^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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