马铃薯

培根双薯蛋沙拉

天气开始慢慢变热了 想跳脱一成不变的午晚餐 前一天花点时间准备好 隔天就有冰凉清爽的沙拉餐可以享用啰!

义式香料烤马铃薯

Baby马铃薯除了软绵的口感外还带有Q度,加了蒜头及香料后以鸡汤先炖煮再烤,风味绝佳。

香料盐洋芋-手绘食谱

开学了,孩子们放学回家就喊饿,给他们准备这道简单又健康的点心吧!不用炸不用烤,只用少量的油,家中各种干燥香草和调味粉随意搭配口味百变,在短时间内就能端出这道美味又健康的点心~ 我的新书 【Rea手绘食谱:是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰!

减糖饮食-地瓜薯泥

减糖料理中的淀粉 白饭 面食 都是精致淀粉 地瓜和马铃薯 取代白米 和面食 获得饱足感外 糖份也没有那么高 建议ㄧ颗100公克