肉酱马铃薯泥（孤独的美食家
这几篇看了孤独的美食家 就很想吃这道菜 只好自己来试看看～～ 真的不错耶😆😆😆😆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯去皮切块 放入电锅 外锅3杯水 内锅少许
- 第二步：
蒸好沥干 压成泥放盘子中备用
- 第三步：
绞肉拌炒 备用
- 第四步：
干锅拌炒面粉到偏黄色 我懒惰洗锅 所以直接拌炒 干锅炒会比较好炒唷～
- 第五步：
加入水 拌匀调整稠度
- 第六步：
直接过筛到备用的绞肉
- 第七步：
倒回锅中 加少许鲜味炒手/黑胡椒粒调味
- 第八步：
加入鲣鱼酱油 因为要倒入马铃薯泥是无调味的 所以肉酱需要稍微重口味点 煮沸后倒入马铃薯泥中
- 第九步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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