耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯

我个人很喜欢吃早午餐,但是一般早餐店的早午餐套餐份量都很少,而且无法选择自己喜欢的配菜,高档一点的早午餐专卖店价格又比较高,CP值比较低,所以我决定自己来做一道满满都是自己喜欢配料的个人创意早午餐 ! 详细链接 :
icook 3056 阅读

材料单

  1. 3份耍心鸡鸡腿肉
  2. 3颗马铃薯
  3. 3份鸿喜菇
  4. 3颗鸡蛋
  5. 1包马兹瑞拉起司
  6. 少许胡椒粉
  7. 少许义大利香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡腿排需要先从冷冻拿到冷藏退冰,退冰完成后于平底锅加入少许油,先将鸡皮逼出鸡油且煎至金黄焦脆,此时,转成小火让鸡腿肉中心熟透
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤
  2. 第二步:
    马铃薯是早午餐不可缺少的元素之一,首先我先将马铃薯去皮后切块,水煮五到八分钟,直至筷子可以轻易穿过马铃薯块即可,但不要过于软烂
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤
  3. 第三步:
    接着沥除水分后,加入煎锅中煎至金黄酥脆外表为止
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤
  4. 第四步:
    鸿喜菇要先去除根部杂质,用清水稍微清洗后稍微翻炒后加入些许胡椒颗粒
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤
  5. 第五步:
    将蛋打入容器中加入少许盐,记得搅拌均匀,不要让盐一团团结在一起的情况发生
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤
  6. 第六步:
    搅拌后均匀的倒入平底锅中,稍微摇动一下,让蛋液平舖在平底锅中形成圆形,等待蛋皮稍微凝固后以通过圆心直线的方式加入马兹瑞拉起司
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤
  7. 第七步:
    接着使用铲子将蛋皮卷成蛋卷就完成起司蛋拉 !
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤
  8. 第八步:
    我将三种不同口味的鸡腿肉分成三份,让每份餐点都可以吃到各种口味,美中不足的地方是缺少绿色元素的蔬菜,可能是我不爱吃蔬菜的关係吧 >< 先用可爱的哈密瓜小鸭代替一下啰 !
    耍心鸡香煎鸡排佐起司蛋马铃薯的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(112) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部