电锅轻鬆做日式马铃薯炖肉
讯息来源:
771 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱炒香后，加入肉块拌炒
- 第二步：
肉块炒至半熟状
- 第三步：
再加入马铃薯、红萝卜拌炒后，加入酱油、糖或味醂拌炒后，加水滚一下 此时可以喝看看汤够不够咸，毕竟个人口味不同嘛！ 如果觉得不够咸，可以再加点酱油或是盐调味一下即可。
- 第四步：
倒入锅内，水加到快淹过料就可以了，此时就要注意啰！ 如果还有再加水，可能要加一点盐或是酱油喔！不然调好的味道又变淡了！ 然后拿去电锅，外锅一杯或一杯半的水，等电锅一跳起即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复