香草马铃薯沙拉

在这以马铃薯为主食的地方,自然是有各式各样品种的马铃薯,有的脆、有的松、有的绵,超市里也很贴心,小牌子上通常会标明这个适合水煮、适合沙拉、适合烤箱! 就算不懂品种名称,只要依照自己烹调方式买,就不会出错了。会想作马铃薯料理是因为习惯了每天带便当。一来,马铃薯沙拉可以冷吃也可以热吃,很适合带便当。二来,老是吃水煮的马铃薯+起司也很腻了,正好来尝试不同的风味。
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材料单

  1. 2颗红皮马铃薯
  2. 半颗黄莱姆
  3. 1tsb干百里香
  4. 1小把莳萝dill
  5. 1tsb盐
  6. 适量奶油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯洗净,带皮切约3X3cm大小块。(不削皮纯粹是视觉考量,浅浅的粉色很美很开胃呀!)
    香草马铃薯沙拉的加工步骤
  2. 第二步:
    先煮一锅热水,水滚后,放进马铃薯们 ,煮马铃薯时要加盐! 不然你的马铃薯会吃起来像空气!!!同时间,削大约5、6条莱姆皮下去,作用仅是取其香气。百里香也一起加下去吧!( 原食谱是用新鲜的百里香)盖锅盖煮大约10分钟,或是马铃薯用刀子可轻鬆刺进去即可。
    香草马铃薯沙拉的加工步骤
  3. 第三步:
    起锅沥干,让它通风个两分钟,让水蒸气散去。趁温热时先加1匙奶油,比较容易溶化。接着就可以加上切碎的莳萝(dill)、胡椒、盐巴、初榨橄榄油(extra virgin olive oil)、及半颗莱姆汁。
    香草马铃薯沙拉的加工步骤
  4. 第四步:
    最后,我又多削了一些莱姆皮下去,莱姆香和莱姆汁是重点! 让这道沙拉变得好有活力、好清爽。
    香草马铃薯沙拉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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