马铃薯沙拉（简易版）
很简单的食材与做法，可当前菜、轻食餐、夹吐司...都很搭配且美味喔！ 欢迎您来逛逛喔～
2168 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将马铃薯削皮洗净，切丁（切片、切条），瓦斯大火蒸12-15分钟。（或电锅外锅3/4杯水，跳起即可）
- 第二步：
另备一锅水煮滚，将综合蔬菜（冷冻包：有红萝卜、碗豆芢、玉米）川烫ㄧ下，捞起放凉备用。
- 第三步：
马铃薯蒸熟后取出，趁热捣散（亦可留一些颗粒，随个人喜欢），放凉。
- 第四步：
将综合蔬菜+薯泥+葡萄干+沙拉酱，将其搅拌均匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复