黑椒孜然脆薯条

薯条是众人都爱的美食,自家制还超简易的说!! (微辣耶~)
icook 2189 阅读

材料单

  1. 1马铃薯
  2. 适量海盐
  3. 适量鲜磨黑椒
  4. 适量孜然粉
  5. 适量橄榄油
  6. 适量辣椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯洗净,去皮,切条放入清水盘,浸泡 5-10 分钟,离水备用
  2. 第二步:
    用袋/碟盛好马铃薯条,放入冰箱,冷藏约 15-30 分钟
  3. 第三步:
    烤箱预热 200 度,烤盘用锡纸包好,放点橄榄油到烤盘锡纸上,抺匀
  4. 第四步:
    将已冷藏好的马铃薯条,平均放上烤盘 (不要重叠), 尽可能每条留有空间
  5. 第五步:
    马铃薯条上再撒上橄榄油,最好每一条马铃薯条都沾上,最后下调味料
  6. 第六步:
    放烤盘中层,上下火烤至金黄 (约10-15 分钟),取出将马铃薯条反转,于反面再下调味料
  7. 第七步:
    再放回烤箱,继续烤至金黄 (约10 -15 分钟),取出完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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