超简易幸福玉米马铃薯饼

您家中有正值发育期的小孩吗? 放学后的点心或是宵夜该如何准备简易又营养的健康幸福餐点呢? 可以充饥又不会影响正餐的食欲,您还在等什么呢 ? ? ?
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材料单

  1. 1颗马铃薯
  2. 1条玉米
  3. 1颗鸡蛋
  4. 适量白胡椒粉
  5. 适量盐巴
  6. 适量玉米粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将马铃薯切丁.玉米切粒.放置电锅蒸熟。
    超简易幸福玉米马铃薯饼的加工步骤
  2. 第二步:
    加入一颗鸡蛋,盐巴.白胡椒粉搅拌均匀。
    超简易幸福玉米马铃薯饼的加工步骤
  3. 第三步:
    最后加入玉米粉搅拌均匀。
    超简易幸福玉米马铃薯饼的加工步骤
  4. 第四步:
    烤箱200度预热10分钟,使用汤匙挖一勺放在有烘焙纸的烤盘上。 烤箱170度烤30分钟。
    超简易幸福玉米马铃薯饼的加工步骤
  5. 第五步:
    当~出炉啰。 趁热吃..脆脆的!! 小心烫手喔^^
    超简易幸福玉米马铃薯饼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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