超简易幸福玉米马铃薯饼
您家中有正值发育期的小孩吗? 放学后的点心或是宵夜该如何准备简易又营养的健康幸福餐点呢? 可以充饥又不会影响正餐的食欲,您还在等什么呢 ? ? ?
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将马铃薯切丁.玉米切粒.放置电锅蒸熟。 - 第二步:
加入一颗鸡蛋,盐巴.白胡椒粉搅拌均匀。 - 第三步:
最后加入玉米粉搅拌均匀。 - 第四步:
烤箱200度预热10分钟,使用汤匙挖一勺放在有烘焙纸的烤盘上。 烤箱170度烤30分钟。 - 第五步:
当~出炉啰。 趁热吃..脆脆的!! 小心烫手喔^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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