♥i fun心料理♥马铃薯南瓜坚果沙拉
简易的电锅料理夏天最适合，养生南瓜和马铃薯就是首选。以自制草莓桑椹冰淇淋代替高油脂沙拉酱拌和使口感更为滑顺。配上南瓜籽(防治前列腺疾病)及花青素含量丰富的蔓越梅果干(防治泌尿道感染)，真叫人夏日也能健康享受好味道呦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
所有材料均匀拌和在一起即可。 参考作法-自製草莓冰淇淋：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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