宝宝版-黄金玉米起司可乐饼(免油炸)

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
icook 3110 阅读

材料单

  1. 适量玉米粒
  2. 2颗马玲薯(蒸熟的)
  3. 依个人喜好黑胡椒粒
  4. 2片起司片(切成12小片)
  5. 2匙奶粉
  6. 1颗蛋
  7. 适量面包粉
  8. 适量低筋面粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料
  2. 第二步:
    将面包粉在平底锅干炒 不用加油喔 要ㄧ直翻炒 才不会焦黑喔~直到金黄即可
  3. 第三步:
    将马铃薯压成泥,加入玉米粒、配方奶粉、撒点胡椒拌匀
  4. 第四步:
    将步骤3捏成团塞进一片起司 再捏成椭圆型用保鲜膜封起来放冰箱30分钟定型
  5. 第五步:
    将定型的可乐饼取出先沾上面粉➡️蛋液➡️面包粉
  6. 第六步:
    烤箱预热 上下火180度烤10分 (依可乐饼大小和烤箱不同自行调整)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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