迷你洋芋炖鸡腿肉
洋芋，真是老少咸宜的蔬菜。 以电锅炖煮，简单、方便； 让家人吃的更健康。
2700 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
清洗洋芋备用；
- 第二步：
准备白、胡萝卜，洗净、切刀滚状；
- 第三步：
鸡腿肉切块；
- 第四步：
每朵香菇对切成两块；
- 第五步：
电锅的内锅先放根类蔬菜、姜片、香菇，再放鸡肉；
- 第六步：
倒入所有的调味料、还有水1/2杯； - 第七步：
电锅外锅加水一杯； 炖煮至开关跳起，继续焖半小时； - 第八步：
适量海盐调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复