夏日芒果蜂蜜煎饼
妈妈带回一大桶面粉，想起妈以前常煎的面糊蛋饼，还有前几天电视上看到的泰式香蕉煎饼，今早妈切了芒果，就来试试芒果煎饼，意外的好吃！！😋
3024 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
面粉调水搅至糊状，加入适量蜂蜜。
- 第二步：
热锅至水份蒸发，加少许油绕布整锅，倒入面糊并摊开成大圆，小火慢煎至不会流动凝固状，再用锅铲移动。
- 第三步：
加入芒果，将蛋打在中间。四边折起，稍微覆盖水果和蛋，慢煎至蛋稍凝固，翻面再煎一下下，最后淋上少许蜂蜜，完成！
- 第四步：
喜欢软嫩的蛋所以没有煎太久，想吃熟一点的可以多煎一会儿：）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复