芒果鲜奶馒头
当季土芒果汁多味美,但小小孩直接食用很不方便。取出芒果汁,加入面团中,成果出奇的好。材料、做法超级简单,非常适合亲子一起手作。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
取出土芒果汁,约2个的量,共53克。 - 第二步:
中筋面粉100克过筛,加入速发干酵母1克、芒果汁53克、鲜奶30ml。(可以先将中筋面粉、干酵母、芒果汁用手混合均匀后,再分次加入鲜奶,确定面糰不会太湿黏才继续加入)。 - 第三步:
将步骤2所有材料混合均匀后,将面糰反覆左右拉展再迭合,经过约5分钟的搓、揉、捏实,整成外表光滑不黏手的面糰。 - 第四步:
将面糰分成2-4块,依个人喜好,揉成想要的形状(图为揉成长条后卷成的蜗牛壳状),放在烘焙纸上。 - 第五步:
电锅先以「保温」键,让内部温度上升(也可以外锅放一咪咪水,按下加热键快速升温。但不能太过热,好了后,用手摸电锅外面,是微温而不烫手的状态即可。如果太烫就再散热一下)。将各种形状的馒头,放入略微温暖的电锅中,盖上锅盖,继续用保温模式,发酵约半小时。 - 第六步:
发酵好的馒头会膨胀约2倍大。然后外锅放量米杯水1杯,按下加热键,蒸至开关跳起即可享用成品。 - 第七步:
美味出炉,宅在家里,吃得安心,玩得开心,小孩可以享受手揉乐趣,一起共度美好的亲子时光,很容易有成就感喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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