【刮盘料理超开胃】芒果莎莎酱凉面
夏天要吃什么最清爽无负担?!利用夏季时令水果→芒果!! 看一遍就能进厨房轻松做,不用15分芒果莎莎酱凉面就可以轻松上桌啦~ 面条推荐:/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先(ㅅ˘ㅂ˘),准备芒果莎莎酱凉面食材→三风面馆西施面、番茄酱 1瓶、苦茶油 适量、胡椒 适量、蒜头 3颗、洋葱 1颗、红椒 1颗、柠檬 适量、芒果 1颗 - 第二步:
再来( ゚∀゚)o彡゚,把芒果莎莎酱凉面使用的西施面下锅煮熟。西施面所需烹饪时间不用太长,其优质面体香Q滑嫩爽口自然健康又营养,而且是健康全麦风味喔! 下锅煮的同时旁边备上冰块,等面条煮好后要冰镇使用。 - 第三步:
煮面同时,把准备的芒果莎莎酱材料,芒果、洋葱、红青椒、蒜头切丁 切好丁的食材放旁边备用!西施面煮好后放入冰水中冰镇一下口感会变得Q弹喔! - 第四步:
再来把芒果莎莎酱的食材放入同一个碗当中稍微搅拌一下,再把西施面沥干。 - 第五步:
再把西施面放入准备好的餐盘中,淋上芒果莎莎酱,当啷~芒果莎莎酱凉面就大功造成啦!是不是超简单的!!轻轻鬆鬆就上桌!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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