手揉。桂圆黑糖馒头

自制馒头~最健康、安心 适合全家人的早餐、点心👍🏻
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材料单

  1. 500克中筋面粉
  2. 90克黑糖
  3. 5克速发酵母
  4. 280ml水
  5. 15ml橄榄油
  6. 适量桂圆干
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1)黑糖和水拌匀,加入(过筛)面粉、酵母粉、橄榄油,搅拌成团。 2)搓揉成光滑面团后,盖上保鲜膜,鬆弛静置约10分钟。 3)以中间为起点,往四周桿平成长方形状,长的两边往中间摺,重复一样方式*2。 4)最后桿成约0.5公分厚,翻面后铺上桂圆干(可以剪碎一点)。
    手揉。桂圆黑糖馒头的加工步骤
  2. 第二步:
    1)由内而外卷面皮(像卷心酥一层一层的),收尾的地方捏紧朝下,整型成厚度一致的长条状,再用切割板切适当的大小。2)面团下垫上烘培纸,放入密闭烤箱或电锅发酵,夏天30-40分钟,冬天时间60-90分钟。(面团有发2倍大即可)
    手揉。桂圆黑糖馒头的加工步骤
  3. 第三步:
    外锅放入1.5杯水,电锅蒸20分钟左右(锅盖留一小缝隙)~香气十足出炉!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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