手揉。桂圆黑糖馒头
自制馒头~最健康、安心 适合全家人的早餐、点心👍🏻
2648 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1)黑糖和水拌匀,加入(过筛)面粉、酵母粉、橄榄油,搅拌成团。 2)搓揉成光滑面团后,盖上保鲜膜,鬆弛静置约10分钟。 3)以中间为起点,往四周桿平成长方形状,长的两边往中间摺,重复一样方式*2。 4)最后桿成约0.5公分厚,翻面后铺上桂圆干(可以剪碎一点)。 - 第二步:
1)由内而外卷面皮(像卷心酥一层一层的),收尾的地方捏紧朝下,整型成厚度一致的长条状,再用切割板切适当的大小。2)面团下垫上烘培纸,放入密闭烤箱或电锅发酵,夏天30-40分钟,冬天时间60-90分钟。(面团有发2倍大即可) - 第三步:
外锅放入1.5杯水,电锅蒸20分钟左右(锅盖留一小缝隙)~香气十足出炉!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复