鲜奶起司馒头(电锅)~中种法&直接法
鲜奶起司馒头,高钙高营养的早餐好选择~ 这次用了两种作法: 一、中种法。二、直接法。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
一、中种法。将所有材料A倒入锅中,用筷子搅拌。(苗先倒入酵母及鲜奶稍混合后,才倒入面粉搅拌。搅拌的器具用钢筷挺方便的哦~) - 第二步:
一、中种法。承步骤1,将材料搅拌成团(中种面团)后,锅子铺上保鲜膜,静置发酵1小时。 - 第三步:
一、中种法。发酵完的中种面团与材料B 中筋面粉100克均匀混合。 - 第四步:
一、中种法。承步骤3,混合均匀后,移至桌面搓揉至所谓三光境界。(苗大概用了10分钟。) - 第五步:
一、中种法。达三光境界后的面团,鬆弛5分钟。(苗习惯盖上锅子。) - 第六步:
一、中种法。鬆弛完毕,于桌面及面团上撒些许中粉后开始搓揉,至面粉皆揉进面团中及面团表面光滑后,即可开始擀面团、整型喽~ - 第七步:
一、中种法。(请忽略苗擀得乱七八糟的面团😅。)经三擀三折后,铺上材料C 切达起司片,再喷上些水。 - 第八步:
一、中种法。承步骤7,卷成长条状后,收口处捏紧,再稍作滚动整型让粗细一致。 - 第九步:
一、中种法。依喜好所需开使切割份数,切面朝上摆在烘焙纸上。 - 第十步:
一、中种法。承步骤9,将面团压一下。 - 第十一步:
一、中种法。放进保温模式的电锅中,进行最后发酵40分钟。待发酵完毕,放入1.5米杯水,蒸约12-13分钟即可。(苗家的电锅放1.5杯水,会蒸超过13分钟,只要记得计时时间到,拉起开关就好。蒸的时候要留缝哦~) - 第十二步:
一、中种法。蒸好后,再闷4分钟,即可开盖出锅喽~ - 第十三步:
二、直接法。除了切达起司片以外的材料全部混合均匀揉成三光面团,后续步骤(即从步骤5至步骤12)皆同中种法。 - 第十四步:
右边的是中种法,左边的是直接法。 - 第十五步:
苗的实作经验:中种法成品结构比较细,孔洞没直接法那么粗,吃起来也比较Q一点。不过中种法成品的皮却没有直接法的光滑细緻,但~两种苗都爱吃啦😆 - 第十六步:
【插曲】1.平日早餐配的黑芝麻酱剩一点点,新血来潮想作个芝麻包,立马买回黑芝麻粉与剩余的黑芝麻酱混合成大约乒乓球大的馅料。 - 第十七步:
【插曲】2.将馅料用 作鲜奶起司馒头边边切掉的剩余面团包覆,一起蒸。 - 第十八步:
【插曲】3.塔拉~满满馅料的黑芝麻小包子,对于爱好黑芝麻的苗,真是大大满足😄
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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