[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头
家有一岁小娃，所以想尽办法在食物里偷藏蔬菜。这个地瓜菠菜馒头改良了几次，真的很Ｑ很好吃！
3045 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
地瓜切小块蒸。![[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/71/23f78133802be12be5257e708db13b2b.jpg "[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的制作步骤")
- 第二步：
最后3-5分钟加入菠菜一起蒸（一熟马上起锅）。![[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/71/92da096df6e5624eb0d23da3cf0f4789.jpg "[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的制作步骤")
- 第三步：
将地瓜和菠菜拌成泥。菠菜如照片的程度即可，面包机会将菠菜捣更碎。![[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/71/0b3bf3928f0f9669622c0f62405a72c6.jpg "[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的制作步骤")
- 第四步：
将所有食材放进面包机揉成面团，閒置5分钟鬆弛。![[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/71/94bede39f07888f20c4513787a6d2ccb.jpg "[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的制作步骤")
- 第五步：
擀平后对折重复三折后卷成长条。![[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/71/435a6d6b44504ba79d6db697c1998d09.jpg "[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的制作步骤")
- 第六步：
按个人喜好切小块。放到锅中发酵45-60分钟。![[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/71/dcc19e927fb1caa32ef04f1ff837000b.jpg "[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的制作步骤")
- 第七步：
滚水后蒸15分钟就完成了！![[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/71/109dff00afd5c4660fb39ff4b0e59fef.jpg "[面包机] 地瓜菠菜牛奶馒头的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复