毛毛虫馒头5颗配方
快速又健康的早餐或是下午茶点心。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将材料全加入面包机(panasonic)的容器内，用行程30打3-5分钟后，将材料倒到工作檯上，揉到三光( 就是檯子、手与面团都发光)
- 第二步：
将揉好的面团分成5份，每个大约公克100公克 将您要包的馅如图放在前端
- 第三步：
慢慢往前卷
- 第四步：
每个整好型的面团放在烘培纸上，这样防止面团黏住盘子^^~
- 第五步：
我是开中大火，蒸18-20分钟即将火关掉，再闷约5分钟后打开盖子放凉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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