105T 面包机-奇亚籽枸杞馒头❤!!!
Panasonic SD-BMS105T -面包机做-Chia Seed 奇亚籽枸杞馒头❤!!! 面包机除了可做面包乌龙面外,还可以用机器做出馒头面团! 面团交给机器去做,之后只需整形,再添夹个人喜爱的口味. 这次做了营养的Chia Seed 奇亚籽枸杞馒头!!!平时,搭配上一杯豆浆,就是很幸福养身的早餐了~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先有一台 Panasonic SD-BMS105T 面包机 - 第二步:
面包机内,记得先放 "乌龙面团" 搅拌器 - 第三步:
将所有面团材料称重好 - 第四步:
材料放入面包机后, 用 Panasonic SD-BMS105T 面包机做「乌龙面团」选项-「品项30」-来做面团行程,搅拌完毕约15 分钟 - 第五步:
从面包盆取出面团 - 第六步:
不需要一次发酵,就可以直接取出来整形. - 第七步:
之后,手将空气拍打出来之后, 光滑面朝外, 将面团像内对摺, 之后再压, 再度把空气挤压出来. 重复做两次, 之后将面团整形成圆形. - 第八步:
将面团,桿成长方形 - 第九步:
均匀铺放上适量的 Chia Seed 奇亚籽 & 已泡过热水的枸杞 (也可依个人喜好,放入喜爱的内馅: 如蔓越莓,核桃..等. 如:桂圆核桃黑糖馒头 >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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