甜的刚刚好的馒头~
很适合需要血糖控制的人吃~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.先秤好每一样的g重 - 第二步:
2.温开水先加入酵母菌 用保鲜膜盖好,静至15分 - 第三步:
3.面粉先加入糖,搅拌一下 - 第四步:
4.再把(加入酵母的温开水) 倒入面粉中,慢慢用筷子搅拌至无干粉 - 第五步:
5.再用手慢揉5分加入奶油揉至15分 直到盆子干净无粉 - 第六步:
6.揉好的面糰放置锅中 用保鲜膜盖好锅子 放置加入一杯热水的电锅(先不插电 等待至1个小时(途中再加入一杯热水持续盖锅至发酵1.5倍大) 面糰再拿出用杆面棍杆平至A4纸大而薄,卷起长条状再卷成圆形状(或是做成自己想要的形状,收紧捏好,放置准备好馒头纸的蒸笼内 再放入电锅内第二次发酵 静置30分 - 第七步:
7.电锅再插电蒸12分(不要马上掀盖,请用筷子放置锅旁透一点缝,让热气先排出,再等10分钟后掀盖即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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