无油低钠-和风姜汁烧牛番茄饭/炊饭
一样的0油，0盐 只有加了酱油 用了好市多的牛肉完成的 若要一锅到底的电子锅也是可以哦！ 在小提醒说明❤️ 备料完善就会很快哦！ 老公闻到立马开动😂
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料 牛肉切丝，将酱油、米酒、糖、姜末、蒜末倒入牛肉的碗里拌匀。 腌个20-30分钟 (腌肉的同时，将红萝卜、洋葱切丝、金针菇、玉米笋切段，小番茄对半切)
- 第二步：
抹上薄薄的油，下除了牛肉那碗以外的料
- 第三步：
可是拌炒
- 第四步：
拌炒到快干时加水，我是逐渐加的 加到至少玉米笋、洋葱、小番茄软了
- 第五步：
锅里留一点汁后，下牛肉
- 第六步：
拌炒至牛肉熟
- 第七步：
切好葱丝
- 第八步：
起锅，盛盘，点缀葱丝
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
若要用电子锅今将所有料放入即可
米0.7杯，洗净。
水0.5-0.6(因为姜汁也会有汁，洗完米的水也还会有一点点)1.白米洗净后放到内锅里
2.依序放上金针菇、红萝卜、玉米笋、洋葱，接着放腌好的牛肉及小番茄
3.把腌肉剩下的酱料淋上&水
按下煮饭键完成🌟没有清酒、味霖、日式酱油的替代就是米酒、酱油、水、一点糖色香味俱全
老公再度秒杀❤️
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