完美口欲和健康法⋯美顡、明目控血压的食疗
老爷把我臭駡一顿，问我知不知道天麻有多贵？吃道菜怎不知食材贵?只各需5公克即可。天麻可冶晕眩眼黑、改善供血不足、调节血脂、血压、防止血管硬化、延缓老化的功效。枸杞明目养颜，九孔鲍鱼富含各种维他命等，虽属高普林食材，但在店家属高檔食物，所以一般大众无法常奢侈常享食，现在知道如此容易料理，下次看到就可以自己买回家啰！今晚是一道好食材、口、眼、味、健，一次到位⋯如此CPP高的料理如何可以不享受呀？
2130 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
今晚清冰箱，因为昨天剩下的活九孔还有剩半台斤多，刷洗干净凈，改为食疗。
- 第二步：
今天的中药材为天麻和枸𣏌2种。
- 第三步：
把天麻和枸𣏌先共同放入锅中先煮沸。
- 第四步：
约5分钟即可完成出味，其实可以不用这么多药材，但是我此较喜欢重口位，为此老公也说我太浪费天麻了，一般是各5公克就可以了。
- 第五步：
此时放入九孔，加一点点米酒滚一分钟即可熄火，再盖上锅盖，闷2分钟，即可盛盘享用。
- 第六步：
这道食疗原味是枸杞的香甜及天麻淡淡的微酸，我自已非常喜欢这种味道。要加塩调味亦可，但是我会觉得太可惜了天麻的口感。还是吃原味好。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
单独天麻和拘杞各5钱，平时可以当饮品喝，是道简单明目、养血又养颜的圣饮。
发表评论 取消回复