综合版美式汉堡
研究了好几个汉堡的食谱 融合成我最想要的精华版本 汉堡抹酱: 1:1
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切丁炒香至透明,放凉备用 - 第二步:
面包粉加牛奶,先倒面包粉再慢慢加牛奶 - 第三步:
先腌肉,牛与猪(7:3)慢慢加水拌至有黏性,再把腌料加入 - 第四步:
再把面包粉`洋葱`鸡蛋`太白粉(也可加一点番茄酱),加肉一起拌到有点黏黏的 - 第五步:
放到塑胶袋里,抓着束口,手打塑胶袋里的肉,把空气打出 - 第六步:
用手抓肉塑型(约双手可握住的大小) - 第七步:
用保鲜膜包好 冰冰柜 - 第八步:
起油锅,把两面煎到自己喜欢的熟度 - 第九步:
加上起司片后,加一小匙高汤(或水也可以),盖上锅盖,把起司闷化 - 第十步:
开始加 番茄 生菜那些,组合自己喜欢的汉堡
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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