焗烤义式千层面
儿子自从看了加菲猫之后超喜欢吃千层面 不断重复的电视视觉冲击果然有用 就像看哆啦A梦时我也想来份铜锣烧XD))) 番茄酱汁酸酸甜甜 加上意大利进口新鲜奶酪球浓浓奶香 就算无肉的千层面 吃起来一样满足好吃~赞 晚餐吃身体更加无负担^O^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1-1牛心番茄烫过去皮切小丁、锅中放油炒，并碧玉笋同炒1-2.加入罐装番茄，倒入前用刀子直接在罐子中切一切(跟奥利佛学的)，约煮30分钟煮至浓稠，用盐、糖调味。1-3.取出乳酪后加鲜奶油压碎，加入烫熟切小块的菠菜和绿花椰菜、盐、胡椒粉调味后拌匀。
- 第二步：
盘子抹一层番茄酱，放一层煮熟的千层面，加入蔬菜乳酪酱，再重复这几个步骤。最后~~洒焗烤起司入烤箱烤至金黄色。
- 第三步：
每人切一块搭配红酱一起食用~美味:D
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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