手指食物/鲑鱼面团
怎么引进手指食物 7-8月龄开始的手指食物有哪些?7个月以上 用宝宝热爱的鲑鱼作成鲑鱼面团! 应用宝宝面本身的黏性,做成一球球可爱的手指食物 宝宝手拿着吃,也不怕沾到全身都是食物! 妈咪们赶紧来试试看吧。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将花椰叶才去梗,再切小朵状 - 第二步:
红萝卜现切片-在切条-最后切成小丁状 - 第三步:
热锅,干煎鲑鱼,煎至两面金黄色,捣碎并去除鱼刺、鱼皮后备用 - 第四步:
锅子不用洗,接着倒入红萝卜丁炒熟炒软后,备用 - 第五步:
备滚水,宝宝面放入,煮约3-4分钟,便可捞起 - 第六步:
宝宝面捞起后,接着川烫花椰菜 - 第七步:
花椰菜煮熟后,剪成小碎花 - 第八步:
鲑鱼剪碎再剪碎 - 第九步:
将花椰菜、红萝卜丁、鲑鱼搅拌均匀 - 第十步:
将宝宝面剪碎,取适量并铺平在保鲜膜上! - 第十一步:
再放上适量食材,最后上面再铺上一层宝宝面 - 第十二步:
再利用保鲜膜将面团包起(转一转-捏紧-塑形-放置一分钟) - 第十三步:
转一转-捏紧-塑形-放置一分钟,便可拆开享用啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
- 面面可以挑喜欢的口味!
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