咖喱乌龙面
一锅到底料理，超方便!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。花椰菜用小朵、红萝卜和马铃薯切块备用。
- 第二步：
乌龙面加入滚水，面煮开约三分钟捞起备用。
- 第三步：
花椰菜、红萝卜和马铃薯加入滚水煮至食材变熟。
- 第四步：
当食材可以用筷子戳进去后。
- 第五步：
加入鸡腿肉切丁至熟，关火。
- 第六步：
加入咖哩块搅拌均匀，再开火炖煮几分钟。
- 第七步：
完成。把煮好的咖哩加入乌龙面。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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