手指食物/肉卷面
胃口大开 吃一条接一条,我想应该没有小朋友不喜欢紫菜的味道了,今天做手指紫菜肉卷,小小条东西小朋友都爱今天要跟大家介绍这道手指食物-肉卷面 这道一旦上桌,可说是直接见空盘的一道必胜副食品! 希望妈妈们会喜欢❤️ 建议食用年龄/ 1岁半以上的宝贝们
1977 阅读
62 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
莴苣去梗后切半(以免包料时破掉) - 第二步:
玉米笋切半再切半 - 第三步:
红萝卜切片后再切成丝 - 第四步:
蛋搅拌均匀,放入油锅里煎至两面金黄色 - 第五步:
煎好的蛋,卷一卷切成丝 - 第六步:
备好滚水煮宝宝面2-3分钟后捞起备用 - 第七步:
再将红萝卜丝、玉米笋川烫后捞起备用 - 第八步:
铺平半片莴苣 - 第九步:
依序放入宝宝面、红萝卜丝、玉米笋、蛋丝 - 第十步:
由底部往上卷,扎实的包住食材 - 第十一步:
最外层再卷上肉片 - 第十二步:
热油锅,放入肉卷面,两面煎至金黄色 - 第十三步:
放入50c.c的水、适量宝宝酱油,收汁后⋯ - 第十四步:
就完成啰✅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
*面面可以挑喜欢的口味!* 调味可以斟酌下的多寡呦😋
发表评论 取消回复